Krokomer je taká malá vecička, ktorá vám odmeria koľko tisíc krokov ste za deň spravili. Alebo za týždeň. Ale najčastejšie sa to meria za deň. Svoje meranie si viete porovnávať a zhodnotiť, kde by ste mali pridať a kde naopak ubrať. Dni bývajú rôzne, preto aj tisícky, ktoré vám nameria krokomer sa môžu líšiť.
Telefónny krokomer
Dnes sa už nepoužíva klasický krokomer ako voľakedy, ale v telefóne sa dá nainštalovať aplikácia pomocou ktorej sa budú vaše kroky merať. Je však potrebné pre presné meranie nosiť telefón vo vrecku nohavíc, čo mnoho dám a slečien nerobí. Meranie vám robí aj keď máte telefón v batohu alebo v kabelke, no nevie sa zaručiť jeho presnosť, pretože vám to môže merať aj napríklad v autobuse pri opakovaných pohyboch.
Ideálne množstvo krokov
Optimálne množstvo krokov, ktoré by sme mali spraviť za deň sa pohybuje okolo desať tisíc. Zhruba v priemere ak máte polmetrový krok to predstavuje päť kilometrov za deň. Ak máte sedavé zamestnanie s dosiahnutím tohto čísla budete mať značný problém, pretože ak nechodíte do roboty peši za deň toľko krokov nemáte šancu spraviť. Vtedy sa odporúča buď pešia prechádzka do roboty alebo z roboty alebo večerná romantická prechádzka s manželom či priateľom.
Keď som v začiatkoch článku písala, že je to perfektná vec, určite mi po pár dňoch dáte za pravdu. V aplikáciách, kde vám merajú kroky, vám odmerajú aj priemernú rýchlosť za hodinu, koľko vám trvalo, kým ste spravili toľko krokov a podobne. Viete si to zobraziť za týždeň a spraviť si z toho úsudok.
Ak chcete trošku zhodiť, zvýšením intenzity prechádzok sa vám váš cieľ určite priblíži a to ani nebudete vedieť ako, pretože budete prekonávať iba svoje kroky a nie myslieť neustále na chudnutie. Je to súťaživé a ak navnadíte aj svojich známych, môžete sa navzájom prekonávať a predbiehať v tisíckach krokov.
Môže sa stať, že prvá otázka čo medzi vami padne, bude: „Koľko máš dnes krokov?“
